La agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad más incapacitantes, ya que la persona teme salir de casa debido al miedo intenso a sufrir ataques de pánico en lugares públicos. Pero con el tratamiento apropiado se puede superar.
A continuación analizamos en profundidad qué es la agorafobia, cuáles son los síntomas para reconocerla y los tratamientos más efectivos disponibles actualmente.
¿Qué es la agorafobia?
La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por temor y evitación de lugares o situaciones donde el individuo siente que puede ser difícil escapar o recibir ayuda en caso de sufrir alguna incapacidad o ataque de pánico.
Algunos lugares típicamente temidos son transportes, centros comerciales, cines, teatros, puentes, ascensores, etc. El temor a salir de casa sin compañía es frecuente.
Este miedo excesivo e irracional interfiere significativamente en la vida cotidiana de quienes padecen agorafobia.
Principales síntomas de la agorafobia
Los síntomas que presenta una persona con este trastorno son:
- Ansiedad y pánico intensos al pensar en salir solo de casa o ir a lugares públicos.
- Dependencia de otras personas para acompañarle al salir.
- Evitación total de situaciones temidas o resistencia extrema a enfrentarlas.
- Sufrimiento de ataques de pánico reales en espacios públicos.
- Uso de distracciones para sobrellevar la ansiedad cuando sale.
- Incapacidad para establecer relaciones sociales o laborales por la evitación.
- Sensación de temor a perder el control o quedar “atrapado” si sale solo.
Tratamientos efectivos para la agorafobia
Los métodos terapéuticos con mayor evidencia de efectividad son:
Como superarla agorafobia:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Reestructuración de pensamientos catastróficos sobre las salidas.
Entrenamiento en técnicas de relajación y respiración.
Exposición gradual y sistemática a los lugares temidos. - Medicamentos antidepresivos ISRS
Paroxetina, sertralina y otros ISRS son efectivos tanto para el trastorno de pánico como la agorafobia resultante.
- Terapia de grupo
Compartir experiencias similares brinda apoyo emocional.
Permite ensayar habilidades para afrontar el miedo y la ansiedad ante las salidas grupales. - Entrenamiento en habilidades de afrontamiento
Aprender a manejar los síntomas de ansiedad y pánico cuando se enfrentan las situaciones temidas.
Con constancia y motivación, la agorafobia se puede superar por completo. No dudes en buscar ayuda profesional para retomar tu vida.
