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Ansiedad en el Embarazo

    ansiedad en el embarazo

    Recupera la calma y disfruta tu gestación

    El embarazo es una etapa muy hermosa pero también llena de cambios drásticos y nuevas preocupaciones. Es completamente normal sentir ansiedad durante la gestación, pero no tienes por qué sufrirla en soledad.

    Como psicóloga, puedo ayudarte a controlar los pensamientos intrusivos, miedos y angustias mediante estrategias probadas que reducen la ansiedad prenatal de manera efectiva y segura.

    A través de sesiones de terapia presenciales o por videollamada trabajaremos en:

    • Identificar los pensamientos catastrofistas que generan ansiedad y reemplazarlos por otros más racionales y adaptativos.
    • Aprender técnicas de respiración y relajación para activar la respuesta de calma del organismo.
    • Crear rituales saludables de cuidado personal que reduzcan el estrés.
    • Mejorar los patrones de sueño para descansar más profundamente.
    • Potenciar tu autoestima y confianza en tu capacidad de ser madre.
    • Prepararte mentalmente para los cambios tanto del embarazo como de la maternidad.
    • Incluir al padre para que te brinde apoyo emocional.
    • Identificar fuentes de ansiedad para establecer límites saludables.

    Recuperar la tranquilidad y disfrutar de cada momento de la gestación es posible. No tienes por qué pasar sola por este desafío. Agenda ahora tu consulta inicial.

    Agenda tu cita aquí o envíame un WhatsApp al 3167851574 para reservar tu cita sin compromiso y comenzar el proceso.

    Estoy para apoyarte y guiarte a tener el embarazo tranquilo que mereces. ¡El bienestar tuyo y tu bebé empieza ahora!