La vida adulta—ya seas un adulto joven o de la tercera edad—viene acompañada de experiencias enriquecedoras y desafíos emocionales únicos. Afrontar la ansiedad, la tristeza o los conflictos internos no es sinónimo de debilidad, sino un acto de valentía y autoconocimiento.
Con nuestra terapia emocional para adultos podrás aprender a gestionar tus emociones, liberar tensiones y reconectar con la alegría de vivir.
País
Colombia
Otros países
Precio
$120.000 COP
$35 USD
Duración de la consulta
40-60 minutos
Terapia emocional para adultos en español online
Múltiples medios de pago
¿Qué es la terapia emocional?
La terapia emocional es una modalidad de psicoterapia individual que se centra en ayudarte a reconocer, comprender y regular tus emociones. A través de sesiones personalizadas, ya sea de manera presencial o mediante terapia emocional online, un profesional de la salud mental te brinda las herramientas necesarias para:
- Liberar emociones reprimidas: Logra la catarsis emocional, liberando la carga acumulada que afecta tu bienestar.
- Manejar conflictos: Aprende estrategias para enfrentar problemas y cambiar la forma en que percibes los desafíos.
- Fortalecer tus relaciones: Desarrolla una mejor conexión contigo mismo y con los demás, fomentando vínculos más sólidos y saludables.
- Cultivar resiliencia: Descubre cómo transformar cada experiencia en una oportunidad de crecimiento personal.
Beneficios de la terapia emocional
1. Bienestar integral y liberación emocional
- Catarsis: Al expresarte en un ambiente seguro y sin juicios, puedes liberar tensiones y encontrar alivio emocional.
- Claridad mental: Conocer y comprender tus emociones te permite identificar patrones y soluciones, reduciendo el malestar diario.
2. Herramientas para manejar conflictos y estrés
- Nuevas estrategias: La terapia te enseña técnicas para afrontar problemas, desde el manejo de la ansiedad hasta la regulación de emociones intensas.
- Cambio de perspectiva: Al trabajar en la identificación y reformulación de creencias limitantes, aprenderás a ver las dificultades desde una óptica más empoderadora.
3. Mejora en la autoestima y las relaciones interpersonales
- Conexión personal: La introspección y el diálogo interno compasivo te ayudan a conocerte mejor y a cultivar una relación más sana contigo mismo.
- Interacción social: Al aprender a gestionar tus emociones, mejorarás la calidad de tus relaciones y fortalecerás tu red de apoyo.
Técnicas de gestión emocional aplicadas en nuestras sesiones
Durante las sesiones de terapia emocional online se utilizan diversas técnicas para mejorar tu bienestar:
- Defusión Cognitiva: Aprende a separar tus pensamientos y emociones, evitando fusionarte con ellos.
- Diálogo Interno Compasivo: Trátate con el mismo cariño y respeto con el que lo harías con alguien a quien amas.
- Expresión a través del Movimiento: Actividades como yoga o caminatas que permiten liberar tensiones acumuladas.
- Respiración Consciente: Técnicas de mindfulness para calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad.
- Grounding: Ejercicios sensoriales que te ayudan a regresar al momento presente y disminuir el estrés.
- Reformulación de Creencias Limitantes: Identifica y transforma pensamientos negativos en afirmaciones que te impulsen.
- Co-regulación: Fomenta el apoyo emocional a través de la conexión y el acompañamiento de otros.
Problemas emocionales que aborda la terapia
La terapia emocional para adultos es efectiva para tratar diversas situaciones, entre las que se encuentran:
- Depresión y Tristeza Crónica: Afronta y reduce sentimientos persistentes que afectan tu día a día.
- Ansiedad y Preocupación Excesiva: Herramientas para vivir con mayor calma y seguridad.
- Aislamiento y Soledad: Estrategias para fomentar la conexión social y el apoyo emocional.
- Manejo del Duelo: Acompañamiento en la aceptación y procesamiento de la pérdida.
- Baja Autoestima y Falta de Motivación: Recupera la confianza en ti mismo y redescubre tus capacidades.
Ventajas de la terapia emocional online
Optar por una terapia emocional online te brinda múltiples beneficios:
- Accesibilidad y Comodidad: Realiza tus sesiones desde la privacidad y confort de tu hogar.
- Flexibilidad: Elige horarios que se adapten a tu rutina sin sacrificar tu bienestar.
- Seguridad y Confidencialidad: Entornos virtuales diseñados para proteger tu privacidad.
- Atención Especializada: Contarás con el apoyo de profesionales como la Psicoterapeuta Marcela Quiceno, comprometida con acompañarte en cada paso hacia una mejor salud emocional.
Detalles de la Consulta:
- Duración: 40-60 minutos por sesión.
- Precio:
- En Colombia: $120.000 COP
- En otros países: $35 USD
- Múltiples medios de pago disponibles: Paypal, Tarjeta de crédito/débito, PSE, Transferencia Bancaria
¿Por qué iniciar tu proceso terapéutico?
Enfrentar tus desafíos emocionales es un acto de amor propio y fortaleza. La terapia emocional para adultos no solo te ayuda a superar momentos difíciles, sino que también te proporciona herramientas para:
- Reconectar con la alegría y el propósito.
- Fortalecer vínculos afectivos.
- Vivir en armonía contigo mismo y con quienes te rodean.
No importa la etapa de la vida en la que te encuentres, siempre es posible transformar tu experiencia vital y avanzar hacia una vida más plena y equilibrada.
¡Agenda tu cita ahora!
Contáctanos vía WhatsApp al 573167851574 y da el primer paso hacia el bienestar emocional.
